Tips Merawat Gigi Tetap Putih Dan Sehat

Tips Merawat Gigi Tetap Putih Dan Sehat – Memiliki gigi sehat yang terlihat dan terasa bersih dan berkilau bisa membantu dengan sejumlah segi kehidupan Anda. Ini bisa mengurangi rasa sakit, meningkatkan rasa percaya diri Anda, dan membantu membuat kesan positif pada orang lain. Memiliki gigi bersih dan putih bergantung pada dua komponen penting: rutinitas kebersihan mulut yang sehat dan menggunakan perawatan kosmetik untuk memutihkan gigi. Berikut beberapa tips merawat gigi tetap putih dan sehat :

Tips Merawat Gigi Tetap Putih Dan Sehat

1. Diet Gigi

Jika Anda menolak anggur merah dan teh hitam, atau merokok atau cerutu, harapkan hasilnya muncul sebagai kulit putih yang tidak begitu putih. Penyebab lain yang harus disalahkan untuk gigi-gigi suram termasuk kola, gravies, dan jus gelap. Intinya: Jika sudah gelap sebelum Anda memasukkannya ke mulut Anda, itu mungkin akan menodai gigi Anda. Sikat segera setelah makan atau minum makanan yang menodai gigi dan gunakan agen pemutih yang baik, baik over-the-counter atau di kantor dokter gigi. Untuk tindakan pembersihan gigi yang mudah dilakukan, makanlah apel.

2. Ganti Sikat Gigi Anda Secara Rutin

Atau ganti kepala sikat gigi elektrik Anda setidaknya setiap dua sampai tiga bulan. Jika tidak, Anda hanya mentransfer bakteri ke mulut Anda. Cara terbaik untuk menyikat gigi adalah dengan meletakkan sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat melawan gusi Anda dan dengan lembut memindahkannya ke dalam gerakan melingkar, bukan gerakan mundur dan mundur. Gripkan sikat gigi seperti pensil sehingga Anda tidak akan menggosok terlalu keras.

3. Bersihkan lidah anda

Gunakan scraper lidah setiap pagi untuk menghilangkan plak lidah dan menyegarkan nafas Anda. Salah satu penyebab utama bau mulut adalah penumpukan bakteri di lidah, yang lidahnya gores akan membantu menghalau. Plus, menggunakan scraper lidah lebih efektif daripada menyikat lidah dengan sikat gigi, kata Dr. Katz.

4. Makan makanan ‘deterjen’

Makanan yang kencang atau bersih membantu membersihkan gigi saat dimakan. Kami sudah menyebutkan apel (atau dikenal sebagai sikat gigi alami); Pilihan lainnya termasuk wortel mentah, seledri, dan popcorn. Untuk hasil terbaik, buat ‘deterjen’ makanan makanan akhir yang Anda makan dalam makanan Anda jika Anda tahu Anda tidak akan bisa menyikat gigi setelah makan.

5. Berkumur dengan cuka sari apel

Lakukan ini di pagi hari dan kemudian sikat seperti biasa. Cuka membantu menghilangkan noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri di mulut dan gusi Anda.

6. Sikat gigi Anda dengan baking soda seminggu sekali

Ini akan menghilangkan noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan seperti pasta gigi. Anda juga bisa menggunakan garam sebagai pasta gigi alternatif. Pastikan untuk meludahkannya sehingga tidak dihitung sebagai asupan sodium! Juga, jika gusi Anda mulai terasa mentah, beralih ke menyikat gigi setiap hari.

7. Tetap segar

Untuk memeriksa kesegaran napas Anda, jilat telapak tangan Anda dan ciumnya selagi masih basah. Jika Anda mencium sesuatu, ini saatnya mint napas bebas gula. Belanja obat kumur? Pastikan itu bebas alkohol. Sebagian besar obat kumur over-the-counter memiliki terlalu banyak alkohol, yang bisa mengeringkan jaringan di mulut Anda, membuat mereka lebih rentan terhadap bakteri.

Berikut beberapa tips merawat gigi tetap putih dan sehat. terima kasih dan semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *